Exercițiile fizice nu se referă doar la capacitatea aerobă și la masa musculară. Sigur, exercițiile fizice îți pot îmbunătăți fizicul, îți pot micșora talia, îți pot îmbunătăți viața sexuală și chiar îți poți prelungi anii de viață. Dar acest lucru nu motivează majoritatea oamenilor să rămână activi. Oamenii care se antrenează...
A face din antrenamente o parte plăcută din viața ta de zi cu zi poate fi mai ușor decât crezi. Dacă ai probleme în a începe un plan de exerciții, nu ești singur. Mulți dintre noi ne luptăm să ieșim din rutina sedentară, în ciuda celor mai bune intenții ale noastre. Știi...
Sarcina este o perioadă captivantă pentru mamele în așteptare și familiile lor, dar poate aduce și o mulțime de griji. Multe mămici trebuie să creeze o listă fără sfârșit de alimente pe care să le evite și de multe ori fac o pauză și de la a face sport, de...
Ai auzit vreodată de expresia “un obiect aflat în mișcare, tinde să rămână în mișcare”? Atunci, ce crezi că o să facă o persoană sedentară? Este mult mai ușor să continui să faci ceva dacă deja ți-ai format un obicei, decât să ieși din zona ta de confort și să...
Menținerea sistemului imunitar puternic este importantă, mai ales dacă faci antrenamente intense. Și nu înseamnă doar să iei vitamina C. Există o mulțime de pași pe care îi poți adăuga la stilul tău de viață, pentru a stimula imunitatea corpului și a rămâne sănătos. Ce este sistemul imunitar? Sistemul imunitar este unul...
Sa recunoastem, este in ADN deja sa incercam sa dam vina pe orice sau oricine altcineva atunci cand nu avem rezultate, indiferent de domeniul in care in acel moment activam. Fie ca e vorba de job, de un task mai complicat, de rezultatele intarziate pe care nu le ai chiar...
Cu siguranta ai un motiv intemeiat pentru care acum citesti aceste randuri. Dorinta ta de a te mentine sau a slabi are in spate motivatii diferite, de a cele estetice pana la cele de a fi intr-o forma fizica buna. Si cu toate ca stii de ce iti doresti sa...
