SPATE SĂNĂTOS

Mușchii spatelui au o importanță esențială pentru stabilizarea și mobilitatea coloanei vertebrale în viața de zi cu zi, la locul de muncă și în timp ce practicăm diverse sporturi. Un spate sănătos este o condiție esențială pentru o poziție fiziologică și verticală.

Cauza problemelor de spate este, de obicei, o stabilizare musculară slabă a coloanei vertebrale, cauzată de lipsa de exerciții fizice și de o încărcare incorectă. Un spate slab însoțit de niște mușchi abdominali, fesieri și ai umărului la fel de slabi au un efect dezastruos asupra funcției și stabilității coloanei vertebrale, ceea ce duce adesea la probleme de postură și dureri de spate.

Antrenamentele funcționale și de tonifiere/forță vă ajută să îmbunătățiți performanța și rezistența sistemului musculo-scheletic activ și pasiv.

Nu este niciodată prea târziu să începeți să lucrați spatele. Începeți imediat, cu cât mai repede cu atât mai bine!