my moment. My movement. My choice

Get together. Get fit. Have fun with it.
Vezi program
Our Classes

Fitball

Avantajul major al acestei clase este antrenarea musculaturii scurte a scheletului alături de

grupele musculare mari: mingea este un support ”activ” și va solicita în mod continuu mușchii posturali obișnuindu-ne să menținem în permanență o poziție corectă a corpului. Aerul din minge va prelua 1/3 din greutatea corpului (amortizează), ceea ce duce la scăderea greutății exercitate asupra articulațiilor gleznei și genunchiului.
Înscrie-teDeja membru? Loghează-te

Yoga

Clasa se desfășoară într-un ritm lent, respirația este corelată cu mișcările corpului.

Exercițiile de respirație ajută la reglarea frecvenței cardiace și diminuează activitatea sistemului nervos central. Prin această echilibrare a respirației organismul se reglează și din punct de vedere hormonal. Efectele asupra mușchilor și articulațiilor sunt imediate și evidente: tonifiază musculatura, îmbunătățește flexilibitatea și activează fascia corpului. Ai nevoie de echilibru în viața ta? Yoga este soluția!
Înscrie-teDeja membru? Loghează-te

Postural Training

Clasa de postural se adreseaza tuturor persoanelor, sedentari şi activi deopotrivă.

Vom lucra tehnici de respiraţie, exerciţii active cu segmentele corpului si tehnici de stretching. Vom lucra cu corpul si mintea participanţilor care trebuie sa aducă cu ei doar atenţia. Clasa de postural lucrează pe propriocepţie şi ȋşi propune să creeze coerenţă ȋntre minte şi corp.
Înscrie-te Deja membru? Loghează-te

Total Body Workout

Dacă vrei să îți întărești forța, să pierzi semnificativ masă adipoasă și să atragi mai multe priviri

ca de obicei, cu siguranță vei alege antrenamentele Total Body! Clasele și antrenorii noștri te vor determina să lucrezi toate grupele de mușchi în aceeași zi. Nu ești sigur dacă joia este zi de biceps sau de picioare? La Total Body le facem pe amândouă… și ceva în plus.
Înscrie-te Deja membru? Loghează-te

Interval Training

Este un antrenament intens și foarte eficient în cadrul căruia participanții își pun

la încercare limitele. Fiind un antrenament cardio, se ard multe calorii într-un timp scurt, avantajul constând în faptul că nu se arde masă musculară. Antrenamentele vizează tonifierea întregului corp și structura clasei se bazează pe circuite. O oră include 7-8 circuite în care fiecare circuit este compus din 8 runde active (de 20 de secunde) și o pauză între ele (10 secunde) având între circuite o pauză mare de 1 minut în care participanții clasei revin la parametrii cardio-respiratori normali. Ce-i drept, nu este timp de plictiseală!
Înscrie-teDeja membru? Loghează-te

Zumba

Clasa unde pe primul loc este distracția. Dansul este principalul “exercițiu”

– sunt combinate diverse stiluri de dans cu mișcări de aerobic clasic. Întâlnim stiluri precum: salsa, bachata, merengue, reggaeton, hip-hop și flamenco. Ești pregătit să înveți câteva coregrafii noi?
Înscrie-te Deja membru? Loghează-te

Group PT

Group PT – Unde-s mulți, energia crește. Ia-ți prietenii și vino la o sesiune de grup!

– sunt combinate diverse stiluri de dans cu mișcări de aerobic clasic. Întâlnim stiluri precum: salsa, bachata, merengue, reggaeton, hip-hop și flamenco. Ești pregătit să înveți câteva coregrafii noi?
Înscrie-te Deja membru? Loghează-te

Pilates

Conștientizarea corpului. “Nu contează ce faci, contează cum faci!” este motto-ul

definitoriu în această clasă. Se lucrează în picioare cât și pe saltea. Pe lângă corectarea posturii, acest concept ne învață cum să respirăm sistematic, conștient și eficient. Structura clasei diferă în funcție de instructor dar sunt respectate regulile de bază ale acestei metode.
Înscrie-teDeja membru? Loghează-te

Aerobic

Stimulează creșterea ritmului cardiac și al respiratiei într-un mod plăcut și sustenabil

pentru o ședință în sala de fitness. La sfârșitul antrenamentului nu rămâi fără suflu, ci pleci încărcat cu energie!
Înscrie-te Deja membru? Loghează-te

Steel Training

Antrenamentele Steel sunt epitomul antrenamentului funcțional.

Antrenamentul îmbunătățește performanțele sportive ca niciun alt instrument de fitness.
Înscrie-te Deja membru? Loghează-te
Got your interest?

Dacă ești deja membru, rezervă-ți locul la clasele de săptămâna asta și hai să simți energia #mymotric !

Încă nu ești membru? Nu e timpul pierdut! Vezi tipurile de antrenament pe care ți le punem la dispoziție!

Devino membru
Classes Timetable
Meet our team

Începe un stil de viață potrivit ție, cu antrenamente personalizate și o echipă de profesioniști gata să te susțină.

Clients Feedback

Nu ne place să vorbim foarte mult despre noi, însă clienții noștri au câte ceva de transmis.

 “Un alt fel de gym i-aș spune, un smart gym – interesant, motivant și eficient! Instructorii sunt tineri cu experiență în sport, specialiști în kinetoterapie și mai ales oameni super faini – spun asta după mulți ani petrecuți în săli de body building și fitness! My Motric este un concept nou, inteligent, și-l recomand cu convingere.”

Adriana Cora

 “Cea mai tare sală din București din punct de vedere al echipei și al echipamentelor. Sportul se îmbină cu tehnologia într-un mod absolut năucitor!

Recomand din tot sufletul!”

Răzvan Soare

“Am testat o săptămână această sală și pot spune cu mare drag că a fost o săptămână extraordinară. Este o sală cu un concept nou în București. Au aparate moderne, cu ajustare automată, conform staturii clientului. Echipa este bine pregătită – sunt profesioniști, bine pregătiți și întotdeauna alături de clienți.

Mulțumesc pentru o atmosferă grozavă, cum nu am găsit într-o altă sală în București! Mult succes și cât mai mulți clienți fericiți!”

Barbu Maria Andrada

“I definitely recommend this gym. You will find last generation equipment, a clean environment and last but not least, a great team with certified trainers who will supervise/ personalize your training sessions. Believe me, nothing is better after a long day at the office, than a good workout and stretching to release all the accumulated tension or why not, in the middle of the day after a tough meeting!”

Mihaela Teodosiu

Contact us

Find out more about #mymotric experience