Our Classes

Breathology

Este o practică simplă și comodă, nu necesită eforturi mari și nici echipamente speciale.

Asociază elemente provenite din yoga, antrenamentul psihoton și cel autogen, artele marțiale, strechingul de relaxare sau fitnessul de întreținere, însumând efectele lor benefice. Este un concept ce se axează în principal pe exerciții de respirație, tehnici de introspecție și de focalizare selectivă pe stări primare, streching al coloanei vertebrale. Are ca principale beneficii conștientizarea senzorială, refacerea funcțională, tonifierea articulară și funcțională.
Rezervă clasa

Fitball

Avantajul major al acestei clase este antrenarea musculaturii scurte a scheletului alături de

grupele musculare mari: mingea este un support ”activ” și va solicita în mod continuu mușchii posturali obișnuindu-ne să menținem în permanență o poziție corectă a corpului. Aerul din minge va prelua 1/3 din greutatea corpului (amortizează), ceea ce duce la scăderea greutății exercitate asupra articulațiilor gleznei și genunchiului.
Rezervă clasa

Interval Training

Este un antrenament intens și foarte eficient în cadrul căruia participanții își pun

la încercare limitele. Fiind un antrenament cardio, se ard multe calorii într-un timp scurt, avantajul constând în faptul că nu se arde masă musculară. Antrenamentele vizează tonifierea întregului corp și structura clasei se bazează pe circuite. O oră include 7-8 circuite în care fiecare circuit este compus din 8 runde active (de 20 de secunde) și o pauză între ele (10 secunde) având între circuite o pauză mare de 1 minut în care participanții clasei revin la parametrii cardio-respiratori normali. Ce-i drept, nu este timp de plictiseală!
Rezervă clasa

Pilates

Conștientizarea corpului. “Nu contează ce faci, contează cum faci!” este motto-ul

definitoriu în această clasă. Se lucrează în picioare cât și pe saltea. Pe lângă corectarea posturii, acest concept ne învață cum să respirăm sistematic, conștient și eficient. Structura clasei diferă în funcție de instructor dar sunt respectate regulile de bază ale acestei metode.
Rezervă clasa

Yoga

Clasa se desfășoară într-un ritm lent, respirația este corelată cu mișcările corpului.

Exercițiile de respirație ajută la reglarea frecvenței cardiace și diminuează activitatea sistemului nervos central. Prin această echilibrare a respirației organismul se reglează și din punct de vedere hormonal. Efectele asupra mușchilor și articulațiilor sunt imediate și evidente: tonifiază musculatura, îmbunătățește flexilibitatea și activează fascia corpului. Ai nevoie de echilibru în viața ta? Yoga este soluția!
Rezervă clasa

Zumba

Clasa unde pe primul loc este distracția. Dansul este principalul “exercițiu”

– sunt combinate diverse stiluri de dans cu mișcări de aerobic clasic. Întâlnim stiluri precum: salsa, bachata, merengue, reggaeton, hip-hop și flamenco. Ești pregătit să înveți câteva coregrafii noi?Rezervă clasa

Aerobic

Stimulează creșterea ritmului cardiac și al respiratiei într-un mod plăcut și sustenabil

pentru o ședință în sala de fitness. La sfârșitul antrenamentului nu rămâi fără suflu, ci pleci încărcat cu energie!
Rezervă clasa

Postural Training

Clasa de postural se adreseaza tuturor persoanelor, sedentari şi activi deopotrivă.

Vom lucra tehnici de respiraţie, exerciţii active cu segmentele corpului si tehnici de stretching. Vom lucra cu corpul si mintea participanţilor care trebuie sa aducă cu ei doar atenţia. Clasa de postural lucrează pe propriocepţie şi ȋşi propune să creeze coerenţă ȋntre minte şi corp.
Rezervă clasa

Cycling

Îți e dor de plimbări cu bicicleta, nu e așa? Încearcă orele de cycling #mymotric și

consumă-ți energia, tonifiază-ți corpul și distrează-te chiar și în zilele ploioase când bicicleta trebuie să rămână în garaj.
Rezervă clasa

Functional Training

Îmbunătățește performanțele mișcării cotidiene și calitatea vieții tale.

Antrenamentul funcțional se concentrează asupra scopului prin modele de mișcare. Ai grijă de corpul tău și începe azi!
Rezervă clasa

Group PT

Group PT – Unde-s mulți, energia crește. Ia-ți prietenii și vino la o sesiune de grup!

Pilates Postural

Pilates oferă multe beneficii oricui dorește să-și îmbunătățească prezența fizică.

În special, te va ajuta să menți obiceiuri bune de postură și să crești receptivitatea și musculatura de bază.
Rezervă clasa

Steel Training

Antrenamentele Steel sunt epitomul antrenamentului funcțional.

Antrenamentul îmbunătățește performanțele sportive ca niciun alt instrument de fitness.
Rezervă clasa

Strength

Antrenamentele contribuie pe termen lung la susținerea sănătății oaselor, făcând exercițiile

de aerobic mai productive, prevenind vătămările și facilitând îmbătrânirea sănătoasă. Tinerețe fără bătrânețe, și exerciții fizice fără durere!
Rezervă clasa

Total Body Workout

Dacă vrei să îți întărești forța, să pierzi semnificativ masă adipoasă și să atragi mai multe priviri

ca de obicei, cu siguranță vei alege antrenamentele Total Body! Clasele și antrenorii noștri te vor determina să lucrezi toate grupele de mușchi în aceeași zi. Nu ești sigur dacă joia este zi de biceps sau de picioare? La Total Body le facem pe amândouă… și ceva în plus.Rezervă clasa

Got your interest?

Dacă ești deja membru, rezervă-ți locul la clasele de săptămâna asta și hai să simți energia #mymotric !

Încă nu ești membru? Nu e timpul pierdut! Vezi tipurile de antrenament pe care ți le punem la dispoziție!

Classes Timetable

Clients Feedback

Nu ne place să vorbim foarte mult despre noi, însă clienții noștri au câte ceva de transmis.

Get a demo session.

Find out more about #mymotric experience