Our Classes

Fitball

Avantajul major al acestei clase este antrenarea musculaturii scurte a scheletului al─âturi de

grupele musculare mari: mingea este un support ÔÇŁactivÔÇŁ ╚Öi va solicita ├«n mod continuu mu╚Öchii posturali obi╚Önuindu-ne s─â men╚Ťinem ├«n permanen╚Ť─â o pozi╚Ťie corect─â a corpului. Aerul din minge va prelua 1/3 din greutatea corpului (amortizeaz─â), ceea ce duce la sc─âderea greut─â╚Ťii exercitate asupra articula╚Ťiilor gleznei ╚Öi genunchiului.
Înscrie-te

Deja membru? Logheaz─â-te

Interval Training

Este un antrenament intens ╚Öi foarte eficient ├«n cadrul c─âruia participan╚Ťii ├«╚Öi pun

la ├«ncercare limitele. Fiind un antrenament cardio, se ard multe calorii ├«ntr-un timp scurt, avantajul const├ónd ├«n faptul c─â nu se arde mas─â muscular─â. Antrenamentele vizeaz─â tonifierea ├«ntregului corp ╚Öi structura clasei se bazeaz─â pe circuite. O or─â include 7-8 circuite ├«n care fiecare circuit este compus din 8 runde active (de 20 de secunde) ╚Öi o pauz─â ├«ntre ele (10 secunde) av├ónd ├«ntre circuite o pauz─â mare de 1 minut ├«n care participan╚Ťii clasei revin la parametrii cardio-respiratori normali. Ce-i drept, nu este timp de plictiseal─â!
Înscrie-te

Deja membru? Logheaz─â-te

Pilates

Con╚Ötientizarea corpului. ÔÇťNu conteaz─â ce faci, conteaz─â cum faci!ÔÇŁ este motto-ul

definitoriu ├«n aceast─â clas─â. Se lucreaz─â ├«n picioare c├ót ╚Öi pe saltea. Pe l├óng─â corectarea posturii, acest concept ne ├«nva╚Ť─â cum s─â respir─âm sistematic, con╚Ötient ╚Öi eficient. Structura clasei difer─â ├«n func╚Ťie de instructor dar sunt respectate regulile de baz─â ale acestei metode.
Înscrie-te

Deja membru? Logheaz─â-te

Yoga

Clasa se desf─â╚Öoar─â ├«ntr-un ritm lent, respira╚Ťia este corelat─â cu mi╚Öc─ârile corpului.

Exerci╚Ťiile de respira╚Ťie ajut─â la reglarea frecven╚Ťei cardiace ╚Öi diminueaz─â activitatea sistemului nervos central. Prin aceast─â echilibrare a respira╚Ťiei organismul se regleaz─â ╚Öi din punct de vedere hormonal. Efectele asupra mu╚Öchilor ╚Öi articula╚Ťiilor sunt imediate ╚Öi evidente: tonifiaz─â musculatura, ├«mbun─ât─â╚Ťe╚Öte flexilibitatea ╚Öi activeaz─â fascia corpului. Ai nevoie de echilibru ├«n via╚Ťa ta? Yoga este solu╚Ťia!
Înscrie-te

Deja membru? Logheaz─â-te

Zumba

Clasa unde pe primul loc este distrac╚Ťia. Dansul este principalul ÔÇťexerci╚ŤiuÔÇŁ

ÔÇô sunt combinate diverse stiluri de dans cu mi╚Öc─âri de aerobic clasic. ├Änt├ólnim stiluri precum: salsa, bachata, merengue, reggaeton, hip-hop ╚Öi flamenco. E╚Öti preg─âtit s─â ├«nve╚Ťi c├óteva coregrafii noi?├Änscrie-te

Deja membru? Logheaz─â-te

Aerobic

Stimulează creșterea ritmului cardiac și al respiratiei într-un mod plăcut și sustenabil

pentru o ╚Öedin╚Ť─â ├«n sala de fitness. La sf├ór╚Öitul antrenamentului nu r─âm├ói f─âr─â suflu, ci pleci ├«nc─ârcat cu energie!
Înscrie-te

Deja membru? Logheaz─â-te

Postural Training

Clasa de postural se adreseaza tuturor persoanelor, sedentari ┼či activi deopotriv─â.

Vom lucra tehnici de respira┼úie, exerci┼úii active cu segmentele corpului si tehnici de stretching. Vom lucra cu corpul si mintea participan┼úilor care trebuie sa aduc─â cu ei doar aten┼úia. Clasa de postural lucreaz─â pe propriocep┼úie ┼či ╚ő┼či propune s─â creeze coeren┼ú─â ╚őntre minte ┼či corp.
Înscrie-te

Deja membru? Logheaz─â-te

Group PT

Group PT ÔÇô Unde-s mul╚Ťi, energia cre╚Öte. Ia-╚Ťi prietenii ╚Öi vino la o sesiune de grup!

Steel Training

Antrenamentele Steel sunt epitomul antrenamentului func╚Ťional.

Antrenamentul ├«mbun─ât─â╚Ťe╚Öte performan╚Ťele sportive ca niciun alt instrument de fitness.
Înscrie-te

Deja membru? Logheaz─â-te

Total Body Workout

Dac─â vrei s─â ├«╚Ťi ├«nt─âre╚Öti for╚Ťa, s─â pierzi semnificativ mas─â adipoas─â ╚Öi s─â atragi mai multe priviri

ca de obicei, cu siguran╚Ť─â vei alege antrenamentele Total Body! Clasele ╚Öi antrenorii no╚Ötri te vor determina s─â lucrezi toate grupele de mu╚Öchi ├«n aceea╚Öi zi. Nu e╚Öti sigur dac─â joia este zi de biceps sau de picioare? La Total Body le facem pe am├óndou─âÔÇŽ ╚Öi ceva ├«n plus.├Änscrie-te

Deja membru? Logheaz─â-te

Got your interest?

Dac─â e╚Öti deja membru, rezerv─â-╚Ťi locul la clasele de s─âpt─âm├óna asta ╚Öi hai s─â sim╚Ťi energia #mymotric !

├Änc─â nu e╚Öti membru? Nu e timpul pierdut! Vezi tipurile de antrenament pe care ╚Ťi le punem la dispozi╚Ťie!

Classes Timetable

Clients Feedback

Nu ne place s─â vorbim foarte mult despre noi, ├«ns─â clien╚Ťii no╚Ötri au c├óte ceva de transmis.

Get a demo session.

Find out more about #mymotric experience

    Call Now Button