Ghid GRATUIT
Învață cum să te atrenezi și să mănânci corect cât timp stai izolat în casă!
Ce vei învăța:
Ce vei învăța:
✓ Ce și cum să mănânci în această perioadă
Pentru că nu mai ești atât de activ, alimentația ta va trebui să sufere câteva schimbări
✓ Ce să faci ca să pierzi din greutate sau să te menții
Chiar dacă stai toată ziua în casă, asta nu trebuie să fie o scuză pentru a nu face mișcare
✓ Cum să elimini durerile de spate și gât
Vei descoperi exerciții de kinetoterapie care te vor scăpa de durerile cauzate de lipsa mișcării