Emilia Olinici
Group Fitness Instructor
“I am in the process of becoming the best version of myself!”
Sportul a intrat in viata mea, in adevaratul sens al cuvantului, in anul 2013. Atunci aveam o multitudine de intrebari, neclaritati, dar mai ales o dorinta majora de a-mi trai viata in cel mai frumos si sanatos mod posibil, drept pentru care am luat decizia sa-mi aprofundez cunostintele si sa gust mai mult din informatiile furnizate de oameni competenti din domeniu, astfel ca am decis sa urmez cursurile Federatiei Sportul Pentru Toti (F.R.S.P.T.), in urma carora am devenit instructor de aerobic si fitness.
In tot timpul care a urmat acestui inceput, am inteles ca tot ce tine de sport a contribuit fantastic de mult la o schimbare majora, in bine, a starii mele spirituale, dorindu-mi sa impartasesc cat mai multor oameni ceea ce am experimentat, astfel incat zambetul care imi lumineaza viata sa-l transmit tuturor celor care decid sa-si petreaca timpul alaturi de mine. Mi-am propus atunci sa explorez acest univers al sportului si sa-mi alimentez pasiunea participand la cursuri de specializare, workshop-uri si conventii internationale de fitness. Urmatorul pas a fost deschiderea propriului studio, pentru a impartasi tuturor cunostintele acumulate si pentru a le motiva sa urmeze un stil de viata sanatos, din care sa nu lipseasca sportul.
In aceasta etapa a vietii mele am intalnit oameni frumosi si ambitiosi, care m-au ajutat sa ma descopar si sa-mi doresc mai mult.
Clase sustinute:
STEEL TRAINING
In cadrul clasei de STEEL TRAINING vom aborda un antrenament cu greutati potrivit pentru tonifierea musculaturii intregului corp!
Timp de 50 de minute, exercitiile sunt combinate intr-o coregrafie bine pusa la punct, cu o tranzitie logica si vizeaza principalele grupe musculare.
Sunt, astfel, executate pe muzica exercitii de baza pentru brate, picioare, piept, spate si abdomen, folosind gantere si bara cu greutati.
Beneficii:
- Creste tonusul muscular;
- Revigoreaza sistemul motor pasiv, ducand la o nevoie crescuta de calciu la nivelul oaselor;
- Previne osteoporoza si bolile osoase;
- Imbunatateste coordonarea;
- Stimuleaza sistemul cardiovascular si circulatia centrala;
- Creste forta si rezistenta corpului;
- Reduce stresul si tensiunea, imbunatatind nu numai fizicul dar si psihicul;
- Intarzie imbatranirea, imbunatatind calitatea vietii fiecarui participant;
- Antreneaza sistemul respirator crescand astfel capacitatea pulmonara;
- Stimuleaza metabolismul, favorizand arderea grasimilor.
