Emilia Olinici

Group Fitness Trainer

ÔÇťI am in the process of becoming the best version of myself!ÔÇŁ

Sportul a intrat in viata mea, in adevaratul sens al cuvantului, in anul 2013. Atunci aveam o multitudine de intrebari, neclaritati, dar mai ales o dorinta majora de a-mi trai viata in cel mai frumos si sanatos mod posibil, drept pentru care am luat decizia sa-mi aprofundez cunostintele si sa gust mai mult din informatiile furnizate de oameni competenti din domeniu, astfel ca am decis sa urmez cursurile Federatiei Sportul Pentru Toti (F.R.S.P.T.), in urma carora am devenit instructor de aerobic si fitness.

In tot timpul care a urmat acestui inceput, am inteles ca tot ce tine de sport a contribuit fantastic de mult la o schimbare majora, in bine, a starii mele spirituale, dorindu-mi sa impartasesc cat mai multor oameni ceea ce am experimentat, astfel incat zambetul care imi lumineaza viata sa-l transmit tuturor celor care decid sa-si petreaca timpul alaturi de mine. Mi-am propus atunci sa explorez acest univers al sportului si sa-mi alimentez pasiunea participand la cursuri de specializare, workshop-uri si conventii internationale de fitness. Urmatorul pas a fost deschiderea propriului studio, pentru a impartasi tuturor cunostintele acumulate si pentru a le motiva sa urmeze un stil de viata sanatos, din care sa nu lipseasca sportul.

In aceasta etapa a vietii mele am intalnit oameni frumosi si ambitiosi, care m-au ajutat sa ma descopar si sa-mi doresc mai mult.

Clase sustinute:

STEEL TRAINING

In cadrul clasei de STEEL TRAINING vom aborda un antrenament cu greutati potrivit pentru tonifierea musculaturii intregului corp!

Timp de 50 de minute, exercitiile sunt combinate intr-o coregrafie bine pusa la punct, cu o tranzitie logica si vizeaza principalele grupe musculare.

Sunt, astfel, executate pe muzica exercitii de baza pentru brate, picioare, piept, spate si abdomen, folosind gantere si bara cu greutati.

Beneficii:

  • Creste tonusul muscular;
  • Revigoreaza sistemul motor pasiv, ducand la o nevoie crescuta de calciu la nivelul oaselor;
  • Previne osteoporoza si bolile osoase;
  • Imbunatateste coordonarea;
  • Stimuleaza sistemul cardiovascular si circulatia centrala;
  • Creste forta si rezistenta corpului;
  • Reduce stresul si tensiunea, imbunatatind nu numai fizicul dar si psihicul;
  • Intarzie imbatranirea, imbunatatind calitatea vietii fiecarui participant;
  • Antreneaza sistemul respirator crescand astfel capacitatea pulmonara;
  • Stimuleaza metabolismul, favorizand arderea grasimilor.
Check out our google reviews
Angela MariaAngela Maria
15:00 04 Nov 23
Locatie curata, aerisita, aparate performante, clase pentru oricine, personal amabil. 👍
Theodor MoldoveanuTheodor Moldoveanu
08:33 15 Oct 23
Sala de sport foarte curata si moderna. Nu este unul dintre cele mai spa╚Ťioase dintre ele din Bucure╚Öti, dar nici nu este prea aglomerat. Au mai mult dec├ót suficiente ma╚Öini/greut─â╚Ťi pentru tot ce ave╚Ťi nevoie.
Marius StancuMarius Stancu
16:02 04 Sep 23
O sal─â extraordinar─â, modern─â, cu aparate foarte performante. Tot personalul de nota 10, sal─â de karate este excep╚Ťional─â iar senseii adev─âra╚Ťi profesioni╚Öti, tineri ╚Öi cu foarte mult bun-sim╚Ť! Bravo my motric ╚Öi karate kid !
Magda TurcanMagda Turcan
13:29 05 Aug 23
O sala cu antrenori profesioni╚Öti ╚Öi dedica╚Ťi. Un loc deosebit ce ├«l recomand din inima..
Bogdan ConstantinBogdan Constantin
21:52 27 May 23
O sala moderna cu aparate noi, performante si extrem de facile pentru persoanele ce sunt la inceput de drum.Punctul forte al salii este circuitul milonizer format din 8 aparate inteligente ce se configureaza automat dupa postura si greutatea ideala pentru obiectivul pe care il doresti: slabire sau masa musculara. Sala este foarte curata, permanent dezinfectata, personalul este amabil si intotdeauna prezent.Au inclusiv aparate de kinetoterapie dar pe care nu le-am folosit niciodata pentru ca nu stiu cum si trainerii isi ofera sprijinul doar contracost.Puncte negative: spatiul este mic, abia gaseam loc sa fac exercitii cu gantere sau bara pt biceps. La ore de varf e cam greu sa gasesc loc liber la aparate.Nu au banca scott pt biceps, doar 1 aparat pe care nu il foloseste aproape nimeni pt ca este ciudat si nici circuitul milonizer nu are aparat pt biceps.Nu mi se pare suficient de aerisita sala, desi se pot rabata ferestrele.Muzica e aproape mereu aiurea, rareori am gasit muzica buna pentru antrenament.Pretul mie mi se pare mult prea mare 284 lei/ luna. Am inceput cu 230 pe luna (pret disponibil prin platforma bennefit) si au refuzat sa imi reinnoiasca abonamentul la acelas pret.Circuitul milonizer e cam ciudat deoarece nu poti creste greutatea treptat si esti fortat sa incepi cu greutatea maxima pe care o poti suporta.
Liuba GreceaLiuba Grecea
18:16 18 Apr 23
O sal─â de gym care are c─â punct forte sistemul Millon (aparate care se regleaz─â singur─â ├«n func╚Ťie de forma ├«n care e╚Öti ╚Öi de caracteristicele corpului t─âu, ├«n a╚Öa fel ├«nc├ót s─â po╚Ťi progresa super particularizat, f─âr─â s─â ├«╚Ťi ba╚Ťi capul de cum s─â reglezi tu aparatele), combinate cu c├óteva aparate Five-konzept pentru stretching. ├Än rest, aparate obi╚Önuite ╚Öi o sal─â pentru ore de grup.Curat, civilizat, recomand.
Ana TAna T
18:17 26 Jul 20
Sala este impecabila, super curata, are aparate de ultima generatie si preferatul meu, conceptul de circuit pe aparatele ce se ajusteaza pe structura ta corporala. Cred ca acesta tehnologie va revolutiona antrenamentele de fitness
js_loader