Antreneaz─â-te ├«n siguran╚Ť─â cu exerci╚Ťii de impact redus

Men╚Ťinerea activ─â cu exerci╚Ťii fizice regulate este o parte important─â a st─ârii de bine generale. ├Äns─â dac─â abia acum ai ├«nceput s─â faci sport, te recuperezi de la o accidentare sau te confrun╚Ťi cu efectele ├«mb─âtr├ónirii, ai op╚Ťiuni care te pot ╚Ťine ├«n form─â, f─âr─â stres excesiv asupra articula╚Ťiilor. Iar acestea...

Read more...

Recuperarea dup─â un antrenament intens

Dup─â un antrenament intens, este obligatoriu s─â te recuperezi cum trebuie dac─â aspiri s─â ├«╚Ťi ├«mbun─ât─â╚Ťe╚Öti rezisten╚Ťa ╚Öi s─â te fere╚Öti de accident─âri. De╚Öi importan╚Ťa recuper─ârii este cunoscut─â de mult timp, ├«n╚Ťelegerea noastr─â a acestui proces este ├«n continu─â schimbare, chiar ╚Öi ├«n ultimii 25 de ani, metodele s-au schimbat radical....

Read more...
Call Now Button