Antreneaz─â-te ├«n siguran╚Ť─â cu exerci╚Ťii de impact redus

Men╚Ťinerea activ─â cu exerci╚Ťii fizice regulate este o parte important─â a st─ârii de bine generale. ├Äns─â dac─â abia acum ai ├«nceput s─â faci sport, te recuperezi de la o accidentare sau te confrun╚Ťi cu efectele ├«mb─âtr├ónirii, ai op╚Ťiuni care te pot ╚Ťine ├«n form─â, f─âr─â stres excesiv asupra articula╚Ťiilor. Iar acestea...

Read more...

Recuperarea dup─â un antrenament intens

Dup─â un antrenament intens, este obligatoriu s─â te recuperezi cum trebuie dac─â aspiri s─â ├«╚Ťi ├«mbun─ât─â╚Ťe╚Öti rezisten╚Ťa ╚Öi s─â te fere╚Öti de accident─âri. De╚Öi importan╚Ťa recuper─ârii este cunoscut─â de mult timp, ├«n╚Ťelegerea noastr─â a acestui proces este ├«n continu─â schimbare, chiar ╚Öi ├«n ultimii 25 de ani, metodele s-au schimbat radical....

Read more...

Cum scapi de durerea de spate

8 ore pe zi, 5 zile pe saptamana la birou, in picioare, pe tocuri sau si mai rau, asezat 80% din timp pe scaun, la birouÔÇŽ Recunosti scenariul? Ne bucuram ca esti aici si te informezi despre ÔÇťCum sa scapi de durerea de spateÔÇŁ. Tema de azi, dupa cum spune si titlul,...

Read more...
Call Now Button