Beneficiile exercițiilor pentru sănătatea mintală

Exercițiile fizice nu se referă doar la capacitatea aerobă și la masa musculară. Sigur, exercițiile fizice îți pot îmbunătăți fizicul, îți pot micșora talia, îți pot îmbunătăți viața sexuală și chiar îți poți prelungi anii de viață. Dar acest lucru nu motivează majoritatea oamenilor să rămână activi. Oamenii care se...

Read more...

Ce sport pot practica pe timpul sarcinii?

Sarcina este o perioadă captivantă pentru mamele în așteptare și familiile lor, dar poate aduce și o mulțime de griji. Multe mămici trebuie să creeze o listă fără sfârșit de alimente pe care să le evite și de multe ori fac o pauză și de la a face sport,...

Read more...

Sedentarismul și memoria musculară

Ai auzit vreodată de expresia “un obiect aflat în mișcare, tinde să rămână în mișcare”? Atunci, ce crezi că o să facă o persoană sedentară? Este mult mai ușor să continui să faci ceva dacă deja ți-ai format un obicei, decât să ieși din zona ta de confort și...

Read more...

10 pași pentru un sistem imunitar mai puternic

Menținerea sistemului imunitar puternic este importantă, mai ales dacă faci antrenamente intense. Și nu înseamnă doar să iei vitamina C. Există o mulțime de pași pe care îi poți adăuga la stilul tău de viață, pentru a stimula imunitatea corpului și a rămâne sănătos. Ce este sistemul imunitar? Sistemul imunitar este...

Read more...

Cum pot slabi sănătos?

Cu siguranta ai un motiv intemeiat pentru care acum citesti aceste randuri. Dorinta ta de a te mentine sau a slabi are in spate motivatii diferite, de a cele estetice pana la cele de a fi intr-o forma fizica buna. Si cu toate ca stii de ce iti doresti...

Read more...
Call Now Button