Zumba. Arzi calorii și te distrezi în același timp

Ai fost vreodată la o clasă de zumba? Dacă nu, atunci să știi că nu trebuie să te gândești la zumba ca la un antrenament. Gândește-te ca la o petrecere în care se întâmplă să arzi o grămadă de calorii în timp ce te distrezi. De unde provine zumba? Zumba s-a...

Read more...

Pilates: ce este, beneficii și multe altele

Pilates este o serie de aproximativ 500 de exerci╚Ťii inspirate din yoga ╚Öi balet. Pilates alunge╚Öte ╚Öi ├«ntinde toate grupele musculare majore din corp printr-o manier─â echilibrat─â, ├«mbun─ât─â╚Ťe╚Öte flexibilitatea, for╚Ťa, echilibrul ╚Öi con╚Ötientizarea corpului.   De unde a pornit Pilates ╚Öi ce este mai exact? ├Än anii 1920, antrenorul fizic Joseph Pilates...

Read more...

De ce functional training?

Dac─â ├«n ultima perioad─â ai c─âutat clase de group fitness, probabil ai v─âzut categoria ÔÇ×functional trainingÔÇŁ pe l├óng─â yoga, pilates etc. La fel ca majoritatea termenilor de s─ân─âtate ╚Öi fitness, la ├«nceput pot p─ârea ni╚Öte cuvinte f─âr─â sens. Antrenamentul func╚Ťional este o clasificare a exerci╚Ťiilor care implic─â antrenarea organismului pentru...

Read more...

Ce este yoga și de ce are așa multe beneficii?

Yoga, o practic─â ╚Öi medita╚Ťie str─âveche, a devenit din ce ├«n ce mai popular─â ├«n societatea ocupat─â de ast─âzi. Pentru multe persoane, yoga ofer─â o retragere din via╚Ťa lor haotic─â ╚Öi ocupat─â. Acest lucru este adev─ârat dac─â practici postura pisicii pe un covora╚Ö ├«n dormitorul t─âu, ├«ntr-un ashram din...

Read more...
Call Now Button