Pilates: ce este, beneficii și multe altele

Pilates este o serie de aproximativ 500 de exerciții inspirate din yoga și balet. Pilates alungește și întinde toate grupele musculare majore din corp printr-o manieră echilibrată, îmbunătățește flexibilitatea, forța, echilibrul și conștientizarea corpului.   De unde a pornit Pilates și ce este mai exact? În anii 1920, antrenorul fizic Joseph Pilates...

Read more...

De ce functional training?

Dacă în ultima perioadă ai căutat clase de group fitness, probabil ai văzut categoria „functional training” pe lângă yoga, pilates etc. La fel ca majoritatea termenilor de sănătate și fitness, la început pot părea niște cuvinte fără sens. Antrenamentul funcțional este o clasificare a exercițiilor care implică antrenarea organismului pentru...

Read more...
Call Now Button