Cine se antrenează de dimineață, departe ajunge.. Sau cum era?

Dacă nu ești o persoană matinală, te rog doar să citești acest articol cu mintea deschisă. Poate ți se pare imposibil să te bucuri efectiv de un antrenament la începutul zilei, dar un antrenament de dimineață oferă multe beneficii, atât pentru sănătatea ta, cât și pentru programul tău zilnic,...

Citește mai mult...

Știința din spatele mușchilor fesieri

Poate te-ai întrebat de ce antrenamentul fesierilor este important. Sigur, niște mușchi fesieri mari și puternici arată excelent într-o pereche strânsă de jeans, și acesta este un motiv suficient pentru majoritatea dintre voi pentru a începe antrenamentul fesierilor. Dar care sunt celelalte beneficii? Și de ce să îți prioritizați...

Citește mai mult...