Beneficiile exercițiilor pentru sănătatea mintală

Exercițiile fizice nu se referă doar la capacitatea aerobă și la masa musculară. Sigur, exercițiile fizice îți pot îmbunătăți fizicul, îți pot micșora talia, îți pot îmbunătăți viața sexuală și chiar îți poți prelungi anii de viață. Dar acest lucru nu motivează majoritatea oamenilor să rămână activi. Oamenii care se...

Read more...

Carbohidrații îngrașă sau nu?

Puține lucruri creează la fel de multă confuzie precum carbohidrații. Carbohidrații sunt răi? Carbohidrații sunt nesănătoși? Carbohidrații te îngrașă? În ultimul deceniu, ne-am transformat cu ușurință dintr-o societate care se teme de grăsimi, într-una care acum este îngrozită de carbohidrați. „Voi sări pâinea, sunt la o dietă cu conținut scăzut...

Read more...

Sfaturi pentru revenirea în sala de fitness

Revenirea la sală după luni de zile de închidere este extraordinară. Iată cum se poate face în siguranță. Indiferent dacă ești un sportiv înrăit sau ești sedentar, dar ai vrea să faci mai multă mișcare, s-ar putea să te pregătești să te îndrepți înapoi la sala de fitness. Dar, cu...

Read more...
Call Now Button